Записи с тегом »   # ягодицы
Махи ногой назад на нижнем блоке makhi nogoy na nizhnem bloke zad112m ⌛ 0 минут • 53 секунды

Махи ногой назад на нижнем блоке

Основные мышцы: Ягодицы Оборудование: Тросовые тренажеры Дополнительные мышцы:Бедра Уровень сложности:Средний […]

Становая тяга с гантелями stanovaya tyaga s gantelyami112m ⌛ 1 минута • 19 секунд

Становая тяга с гантелями

Основные мышцы:Бедра Оборудование: Гантели Дополнительные мышцы:Нижняя часть спины Ягодицы Уровень […]

Становая тяга сумо stanovaya tyaga sumo112m ⌛ 0 минут • 56 секунд

Становая тяга сумо

Основные мышцы: Бедра Дополнительные мышцы: Квадрицепсы Нижняя часть спины Средняя […]

Подъем ягодиц со штангой podem yagodic so shtangoj112m ⌛ 0 минут • 42 секунды

Подъем ягодиц со штангой

Основные мышцы: Ягодицы Дополнительные мышцы: Бедра, Икры Оборудование: Штанга Уровень […]