Записи с тегом »   # трицепс
Otzhimaniya112

Отжимания. Техника и варианты выполнения.

Отжимания – базовое, многосуставное упражнение развивающее верхнюю часть тела. Нацелено на развитие мышц груди и трицепса, однако при выполнении упражнения […]

Otzhimaniya na brus'yakh Push-ups on the uneven bars

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях – базовое упражнение выполняемое на брусьях развивающее грудные мышцы, трицепс и передний пучок дельтовидных мышц. В зависимости […]

Zhim shtangi lezha uzkim khvatom 2

Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом является базовым упражнением для развития преимущественно трицепса (трёхглавая мышца плеча). Помимо него также прорабатывается средняя […]

Французский жим лежа Frantsuzskiy zhim lezha 1

Французский жим лежа

Французский жим лежа – это одно из лучших изолирующих упражнении для развития трицепса. При выполнении этого упражнения нагружаются вся мышца […]

Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя

Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя

Основные мышцы: Трицепсы Дополнительные мышцы: Плечи Оборудование: Гантели Уровень сложности: Начинающий Стали в исходное положение: наклон вперед, колени полусогнутые. Прямая […]

offline версия