Записи с тегом »   # трапеции
shragi-so-shtangoy shragi so shtangoy112m

Шраги со штангой.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Оборудование: Штанга Тип механики упражнения: Изолирующее Уровень: Новичок Сила: Тяга Встаньте прямо, ноги […]

Вертикальная тяга нижнего блока к груди vertikalnaya tyaga nizhnego bloka k grudi112m

Вертикальная тяга нижнего блока к груди.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Дополнительные мышцы: Плечи Оборудование: Тросовые тренажёры Тип механики упражнения: Составное Уровень: Средний Сила: […]

Тяга к груди с эспандером. tyaga k grudi s espanderom112m

Тяга к груди с эспандером.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Дополнительные мышцы: Плечи Оборудование: Эспандер Тип механики упражнения: Составное Уровень: Новичок Сила: Тяга […]

Тяга гантелей вверх стоя tyaga ganteley vverh stoya112m

Тяга гантелей вверх стоя.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Дополнительные мышцы: Бицепсы, плечи Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Составное Уровень: Новичок Сила: […]

Рывковые шраги. ryvkovye shragi112m

Рывковые шраги.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Дополнительные мышцы: Предплечье, плечи Оборудование: Штанга Тип механики упражнения: Составное Уровень: Средний Сила: […]

vertikalnaya tyaga v mashine smita112m

Вертикальная тяга в машине Смита.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Дополнительные мышцы: Бицепсы, средняя часть спины, плечи Оборудование: Машина Смита Тип механики упражнения: […]

Шраги в машине Смита. shragi v mashine smita112m

Шраги в машине Смита.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Трапециевидные мышцы Дополнительные мышцы: Плечи, средняя часть спины Оборудование: Машина Смита Тип механики упражнения: Изолирующее […]

Подъем изогнутой штанги лежа на скамье

Подъем изогнутой штанги лежа на скамье

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Трапеции, Широчайшие мышцы спины Оборудование: Штанга Уровень сложности: Начинающий Поместите изогнутую штангу […]

offline версия