Записи с тегом »   # средняя часть спины
Становая тяга сумо stanovaya tyaga sumo112m

Становая тяга сумо

Основные мышцы: Бедра Дополнительные мышцы: Квадрицепсы Нижняя часть спины Средняя часть спины Трапеции Бедра Предплечья Оборудование: Штанга Уровень сложности: Средний […]

Тяга гантелей в наклоне tyaga ganteley v naklone 2 112m

Тяга гантелей в наклоне

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Широчайшие мышцы спины Оборудование: Гантели Уровень сложности: Начинающий Держим гантели, ладони […]

Подтягивания смешанным хватом

Подтягивания смешанным хватом

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Широчайшие мышцы спины Оборудование: Турник Уровень сложности: Профессионал Вектор силы: Тянущее […]

Тяга гантели в наклоне

Тяга гантели в наклоне

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Широчайшие мышцы спины Оборудование: Гантели Уровень сложности: Начинающий Поставьте гантели по […]

Подъем изогнутой штанги лежа на скамье

Подъем изогнутой штанги лежа на скамье

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Трапеции, Широчайшие мышцы спины Оборудование: Штанга Уровень сложности: Начинающий Поместите изогнутую штангу […]

offline версия