Записи с тегом »   # спина
Гиперэкстензия giperekstenziya 1a112m 1 минута • 18 секунд

Гиперэкстензия

Основные мышцы: Нижняя часть спины Дополнительные мышцы: Бедра Ягодицы Оборудование: […]

Тяга гантелей в наклоне tyaga ganteley v naklone 2 112m 0 минут • 54 секунды

Тяга гантелей в наклоне

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Широчайшие […]

deadlifts Становая тяга 2 минуты • 44 секунды

Становая тяга

Становая тяга —это одно из базовых упражнений, которое выполняют со […]