Функции белков в организме
Белки (протеины, полипептиды) представляют собой высокомолекулярные органические вещества, состоящие из одной или нескольких длинных цепей аминокислотных остатков (альфа-аминокислот), соединённых в […]
Термический или термогенный эффект пищи
Термический (Тепловой) или термогенный эффект пищи (ТЭП) – увеличение скорости метаболизма (выше базальной) после еды, связанное с необходимостью в дополнительных […]
Мышечная память
Мышечная память – это приобретенная способность организма к восстановлению мышечной массы и силы после длительного периода отдыха, развивающаяся под влиянием […]
Влияет ли частота приема пищи на скорость метаболизма?
Потребление пищи 5-6 раз в день (каждые 2-3 часа), по всей видимости, не увеличивает общую скорость обмена веществ (скорость метаболизма) […]
Быстрый или медленный подъем при силовых тренировках
В тренировках клиента в тренажёрном зале мы видим всё – от откровенных причуд до проверенных принципов, которые они считают нужным […]
Прогрессивная перегрузка
Прогрессивная перегрузка: чрезвычайно важная, но часто не используемая. Большинство экспертов согласны с тем, что независимо от вашего возраста, пола, целей и […]
Калькулятор калорий. Расчет на сутки.
Расчет калорий на сутки, зачем? Калькулятор произведет онлайн расчет необходимого количества калорий, как для поддержания веса, так и похудения или […]
Здоровые жиры – основные масла для улучшения здоровья
Много людей, стараясь сбросить лишние килограммы, обеспокоены устранением 100% жира из своего рациона. Эта статья про Здоровые жиры (масла), которые […]