Записи с тегом »   # пресс
Как убрать живот ⌛ 8 минут • 31 секунда

Как убрать живот

Невозможно убрать большой живот и получить рельефный пресс с кубиками […]

Подъем ягодиц - упражнение для пресса. ⌛ 0 минут • 29 секунд

Подъем ягодиц – упражнение для пресса

Основные мышцы:Пресс Оборудование: Отсутствует Уровень сложности:Начинающий Видео: Выполнение Примите позу […]

Скручивания на фитболе. ⌛ 1 минута • 51 секунда

Скручивания на фитболе

Основные мышцы:Пресс Оборудование: Фитбол Уровень сложности:Начинающий Лягте на фитбол таким […]

Упражнение лягушка uprazhnenie lyagushka112m ⌛ 0 минут • 42 секунды

Упражнение лягушка

Основные мышцы:Пресс Оборудование: Отсутствует Уровень сложности:Начинающий Лечь на пол и […]

Подъем ног вверх в висе на перекладине podyem nog vverkh v vise na perekladine112m ⌛ 0 минут • 47 секунд

Подъем ног вверх в висе на перекладине

Основные мышцы:Пресс Оборудование: Отсутствует Уровень сложности:Профессионал Обхватить перекладину руками на […]

Скручивания на верхнем блоке skruchivaniya na verkhnem bloke112m ⌛ 0 минут • 50 секунд

Скручивания на верхнем блоке

Основные мышцы:Пресс Оборудование: Тросовые тренажеры Уровень сложности:Начинающий Сначала необходимо стать […]

Скручивания на наклонной скамье skruchivaniya na naklonnoy skamye112m ⌛ 1 минута • 3 секунды

Скручивания на наклонной скамье

Основные мышцы:Пресс Оборудование: Наклонная скамья Уровень сложности:Начинающий Лягте на наклонную […]

Vakuum zhivota 1233 ⌛ 2 минуты • 43 секунды

Вакуум живота

Вакуум живота – упражнений для повышения тонуса внутренних мышц живота, […]