8 минут • 31 секундаКак убрать живот
Невозможно убрать большой живот и получить рельефный пресс с кубиками […]
Записи с тегом » # пресс
8 минут • 31 секунда
0 минут • 29 секундПодъем ягодиц — упражнение для пресса
Основные мышцы:Пресс Оборудование: Отсутствует Уровень сложности:Начинающий Видео: Выполнение Примите позу […]
1 минута • 51 секундаСкручивания на фитболе
Основные мышцы:Пресс Оборудование: Фитбол Уровень сложности:Начинающий Лягте на фитбол таким […]
0 минут • 42 секундыУпражнение лягушка
Основные мышцы:Пресс Оборудование: Отсутствует Уровень сложности:Начинающий Лечь на пол и […]
0 минут • 47 секундПодъем ног вверх в висе на перекладине
Основные мышцы:Пресс Оборудование: Отсутствует Уровень сложности:Профессионал Обхватить перекладину руками на […]
0 минут • 50 секундСкручивания на верхнем блоке
Основные мышцы:Пресс Оборудование: Тросовые тренажеры Уровень сложности:Начинающий Сначала необходимо стать […]
1 минута • 3 секундыСкручивания на наклонной скамье
Основные мышцы:Пресс Оборудование: Наклонная скамья Уровень сложности:Начинающий Лягте на наклонную […]
2 минуты • 43 секундыВакуум живота
Вакуум живота — упражнений для повышения тонуса внутренних мышц живота, […]