Записи с тегом »   # плиометрика
Плиометрические упражнения ⌛ 8 минут • 37 секунд

Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения основаны на методике, использующей быстрые движения взрывного типа, […]

Плиометрика, Плиометрические упражнения ⌛ 2 минуты • 2 секунды

Плиометрика

Плиометрика – это высокоэффективная форма силовой тренировки, предназначенная для значительного […]

Прыжки на подставку ⌛ 0 минут • 33 секунды

Прыжки на подставку

Основные мышцы: Бедра Дополнительные мышцы: Абдукторы, Аддукторы, Икры, Квадрицепсы, Ягодицы […]

Плиометрические отжимания ⌛ 0 минут • 48 секунд

Плиометрические отжимания

Основные мышцы: Грудные мышцы Дополнительные мышцы: Трицепсы, Плечи Оборудование: Отсутствует […]

Плиометрические отжимания с опорами ⌛ 0 минут • 44 секунды

Плиометрические отжимания с опорами

Основные мышцы: Грудные мышцы Дополнительные мышцы: Трицепсы, Плечи Оборудование: Другое […]