Записи с тегом »   # плечи
Подъём гантели одной рукой в сторону podyom ganteli odnoy rukoy v storonu112m ⌛ 0 минут • 59 секунд

Подъём гантели одной рукой в сторону

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Оборудование: Гантели Тип механики […]

“Жим гантелей сидя.” заблокирована Жим гантелей сидя zhim gantelej sidya112m ⌛ 1 минута • 30 секунд

Жим гантелей сидя.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трицепсы Оборудование: […]

Тяга штанги к подбородку tyaga shtangi k podborodku112m ⌛ 1 минута

Тяга штанги к подбородку.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трапеции Оборудование: […]

Тяга гантели в наклоне ⌛ 1 минута • 6 секунд

Тяга гантели в наклоне

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Широчайшие […]

Zhim ganteley nad golovoy 11 ⌛ 1 минута • 20 секунд

Жим гантелей над головой

Жим гантелей над головой – базовое упражнение для развития среднего […]

Zhim shtangi stoya 445 ⌛ 2 минуты • 36 секунд

Жим штанги стоя

Жим штанги стоя “Армейский жим” – это базовое упражнение на […]