Записи с тегом »   # плечи
“Жим гантелей сидя.” заблокирована Жим гантелей сидя zhim gantelej sidya112m ⌛ 1 минута • 30 секунд

Жим гантелей сидя.

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Плечи Другие мышцы: Трицепсы Оборудование: […]

Тяга гантели в наклоне ⌛ 1 минута • 6 секунд

Тяга гантели в наклоне

Основные мышцы: Средняя часть спины Дополнительные мышцы: Бицепс, Плечи, Широчайшие […]

Zhim shtangi stoya 445 ⌛ 2 минуты • 36 секунд

Жим штанги стоя

Жим штанги стоя “Армейский жим” – это базовое упражнение на […]