Записи с тегом »   # икры
Подъем на пятки в машине Смита podyem na pyatki v mashine smita112m 1 минута • 10 секунд

Подъем на пятки в машине Смита

Основные мышцы:Икры Оборудование:Машина Смита Уровень сложности: Начинающий Соответственно росту регулируем […]

Подъем ног с гантелей сидя podyem nog s ganteley sidya112m 0 минут • 35 секунд

Подъем ног с гантелей сидя

Основные мышцы:Икры Оборудование:Гантели Уровень сложности: Начинающий Располагаем подставку на расстоянии […]

Подъем на носки со штангой podyem na noski so shtangoy112m 2 минуты • 9 секунд

Подъем на носки со штангой

Основные мышцы: Икры Оборудование: Штанга Уровень сложности: Начинающий Исходное положение […]