Записи с тегом »   # грудь
Жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном ⌛ 0 минут • 40 секунд

Жим в тренажере с отрицательным наклоном

Основные мышцы: Грудные мышцы Дополнительные мышцы: Трицепсы, Плечи Оборудование: Тренажер […]

zhim s gantelyami lezha na naklonnoj skamee ⌛ 1 минута • 29 секунд

Жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном

Основные мышцы: Грудные мышцы Дополнительные мышцы: Трицепсы, Плечи Оборудование: Гантели […]

Жим гантелей на наклонной скамье Zhim ganteley na naklonnoy skam'ye (s naklonom vverkh) ⌛ 2 минуты • 25 секунд

Жим гантелей на наклонной скамье (с наклоном вверх)

Жим гантелей на наклонной скамье (с наклоном вверх) — упражнение […]

Otzhimaniya112 ⌛ 4 минуты • 3 секунды

Отжимания. Техника и варианты выполнения.

Отжимания – базовое, многосуставное упражнение развивающее верхнюю часть тела. Нацелено […]

Плиометрические отжимания ⌛ 0 минут • 48 секунд

Плиометрические отжимания

Основные мышцы: Грудные мышцы Дополнительные мышцы: Трицепсы, Плечи Оборудование: Отсутствует […]

Разведение рук с гантелями лежа Razvedeniye ruk s gantelyami lezha 12 ⌛ 2 минуты • 2 секунды

Разведение рук с гантелями лежа

Разведение рук с гантелями лежа – изолирующее упражнение на грудные […]

Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье ⌛ 1 минута • 12 секунд

Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье

Основные мышцы: Грудные мышцы Оборудование: Гантели Уровень сложности: Начинающий Лягте […]

Otzhimaniya na brus'yakh Push-ups on the uneven bars ⌛ 2 минуты • 58 секунд

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях – базовое упражнение выполняемое на брусьях развивающее […]