Записи с тегом »   # бицепс
Подъём гантелей на бицепс сидя. podyom-ganteley-na-biceps-sidya112m

Подъём гантелей на бицепс сидя

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Изолирующее Уровень: Новичок Сила: Тяга Сядьте на плоскую скамью […]

Подъём гантелей на бицепс через стороны сидя podyom ganteley na biceps cherez storony sidya112m

Подъём гантелей на бицепс через стороны сидя

Тип: Сила Основные работающие мышцы: Бицепсы Оборудование: Гантели Тип механики упражнения: Изолирующее Уровень: Новичок Сила: Тяга Сядьте на край горизонтальной […]

Сгибание рук с ez грифом на скамье Скотта sgibaniye ruk s ez grifom na skamye skotta 11

Сгибание рук с ez грифом на скамье Скотта

Сгибание рук с ez грифом на скамье Скотта – простое и эффективное упражнение названо в честь знаменитого бодибилдера Larry Scott, […]

Podyem shtangi na bitseps stoya 13344

Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя – основное базовое упражнение для наращивания мышечной массы бицепса, также задействующие верх плечевого пояса (мышцы […]