Растягивание мышц шеи в стороны

• Основные работающие мышцы: Шея
• Оборудование: Отсутствует
• Тип упражнения: Изолирующее
• Вид упражнения: Растяжка
• Уровень: Начинающий

1. Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
2. Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.

Все материалы носят ознакомительный характер. [Отказ от ответственности krok8.com]