Растягивание мышц шеи в стороны
- Основные работающие мышцы: Шея
- Оборудование: Отсутствует
- Тип упражнения: Изолирующее
- Вид упражнения: Растяжка
- Уровень: Начинающий
- Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
- Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.
Все материалы носят ознакомительный характер. [Отказ от ответственности krok8.com]