»
типы телосложения (соматотипы по Шелдону) ⌛ 5 минут • 12 секунд

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф – типы телосложения (соматотипы по Шелдону)

Соматотип в отличии от телосложения, изменяеющегося постоянно, обусловлен генетически и […]

Функции углеводов в организме ⌛ 5 минут • 49 секунд

Функции углеводов в организме

Углеводы, как и другие макронутриенты (жиры и белки), не ограничиваются […]

6 ступеней изменения привычек ⌛ 24 минуты • 42 секунды

6 ступеней изменения привычек

Ознакомление с данным материалом будет полезно как инструкторам тренажерного зала […]

Гибкость (физическое качество), средства и методы развития ⌛ 18 минут • 15 секунд

Гибкость (физическое качество), средства и методы развития

В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения […]

Функции жиров в организме ⌛ 3 минуты • 27 секунд

Функции жиров в организме

Жиры (химически представляют собой липиды), как белки и углеводы, необходимы […]

Плиометрические упражнения ⌛ 8 минут • 37 секунд

Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения основаны на методике, использующей быстрые движения взрывного типа, […]

Сила и методы ее развития ⌛ 26 минут • 23 секунды

Сила и методы ее развития

Развитие физических качеств (силы) имеет общие закономерности независимо от роли […]

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них ⌛ 7 минут • 29 секунд

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них

Перед походом в спортзал, чтобы правильно выстроить свой индивидуальный план […]