»
Гибкость (физическое качество), средства и методы развития

Гибкость (физическое качество), средства и методы развития

В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах […]

Функции жиров в организме

Функции жиров в организме

Жиры (химически представляют собой липиды), как белки и углеводы, необходимы для нормального функционирования организма. Без их участия невозможно протекание большинства […]

Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения основаны на методике, использующей быстрые движения взрывного типа, и направлены на развитие скорости и силы. Благодаря своей эффективности, […]

Сила и методы ее развития

Сила и методы ее развития

Развитие физических качеств (силы) имеет общие закономерности независимо от роли деятельности. Поэтому, при существовании двух сторон процесса физической подготовки – […]

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них

Перед походом в спортзал, чтобы правильно выстроить свой индивидуальный план питания и подобрать упражнения для тренировки, девушкам необходимо знать свой […]

Плиометрика, Плиометрические упражнения

Плиометрика

Плиометрика – это высокоэффективная форма силовой тренировки, предназначенная для значительного улучшения спортивных результатов, используемая спортсменами для достижения максимальных физических показателей. […]

10 причин по которым стоит начать бегать

10 причин по которым стоит начать бегать

Бег – универсальный и один из эффективнейших видов спорта. Повысить тонус, развить выносливость, сбросить лишний вес и еще бесчисленное множество […]

Бактерии кишечника (микробиома) и здоровье

Микробиом (бактерии кишечника) человека и здоровье

Микробиом человеческого кишечника состоит из триллионов бактерий, грибов и вирусов, большинство из которых полезны и положительно влияют на здоровье. Сбор […]