»
Безопасны / Не безопасны скручивания для мышц живота (пресса)

Безопасны / Не безопасны скручивания для мышц живота (пресса)

Долгое время скручивания для тренировки мышц живота (пресса) считались основным и эффективнейшим упражнением. Тем не менее, несмотря на частое включение […]

Холестерин

Функции холестерина в организме

Большинство людей думают о холестерине отрицательным образом. Однако холестерин действительно играет очень важную роль в функционировании организма. Холестерин содержится в […]

Список витаминов

Список витаминов

Витамины (от лат. vita — «жизнь» и амин) – группа низкомолекулярных органических соединений с относительно простым строением и разнообразной химической […]

Антивитамины

Антивитамины

Антивитамины представляют собой широкий класс органических соединений, подавляющих биологическую активность витаминов. Эти соединения, близки к витаминам по химическому строению, но […]

Аминокислота

Список аминокислот

Список аминокислот встречающихся в природе состоит примерно из 300 наименований. Многие найдены только в определенных организмах, а некоторые из них […]

типы телосложения (соматотипы по Шелдону)

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф – типы телосложения (соматотипы по Шелдону)

Соматотип в отличии от телосложения, изменяеющегося постоянно, обусловлен генетически и является постоянной характеристикой на протяжении всей жизни человека. Систему соматипирования, […]

Функции углеводов в организме

Функции углеводов в организме

Углеводы, как и другие макронутриенты (жиры и белки), не ограничиваются выполнением какой-то одной функции в организме человека. Помимо того, что […]

6 ступеней изменения привычек

6 ступеней изменения привычек

Ознакомление с данным материалом будет полезно как инструкторам тренажерного зала для изменения привычек клиента, так и тем, кто сам себе […]