»
The training program for beginners

Мышечная дисморфия (Бигорексия)

Мышечная дисморфия – это состояние, при котором человек постоянно озабочен мыслями о том, чтобы выглядеть более большим, более мускулистым и […]

циклическое голодание tsiklicheskoye golodaniye 111

Пищевые добавки «E»

Пищевые добавки – вещества, добавляемые в пищевые продукты в процессе производства, упаковки, хранения или транспортировки для сохранения или улучшения качества, […]

Овсянка

Овсянка помогает наращивать мышцы и формировать тело

Если спросить среднестатистического потребителя о том, какие питательные вещества являются наиболее важными для строительства мышечной ткани, он ответит, что это […]

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа является одним из лучших источников кальция, который усваивается организмом примерно на 90%. Помимо кальция в скорлупе содержатся все […]

человек в толстовке перед океаном

Типология Майерс-Бриггс

Типология Майерс-Бриггс MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) – типология личности, созданная Кэтрин Кук Бриггс и ее дочерью Изабель Бриггс Майерс на […]

Хлеб без глютена.

Глютен

Глютен, клейковина (gluten — клей) – группа запасающих белков, присутствующая в семенах злаковых растений, таких как пшеница, ячмень и рожь. […]

запись без изображения jpeg

Крепкие кости – как физическая активность влияет на нашу костную систему?

Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе инфаркта, гипертонии и инсульта) и помогает бороться с избыточным весом. […]

бегущие по мосту

Бурый жир (метаболически активная коричневая жировая ткань)

В последние годы все больше внимания уделяется функциям и структуре жировой ткани. Адипоциты и адипокины ( Адипоки́ны (или адипоцитоки́ны — […]