3 минуты • 49 секундЭндоморф
Эндоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, […]
3 минуты • 49 секунд
17 минут • 13 секундПростые кардио упражнения без отягощений
В этой статье мы сосредоточимся на простых кардиоупражнениях, которые можно […]
2 минуты • 32 секундыЛьняное масло
Льняное масло – источник полиненасыщенных жирных кислот. Содержание альфа-линоленовой кислоты […]
5 минут • 37 секундПравила питания для естественного похудения.
Чтобы сбросить лишний вес и оставаться в хорошей форме, необходимо […]
3 минуты • 57 секундТаблица гликемического индекса и калорийности
Гликемический индекс (ГИ) – это значение, присваиваемое продуктам питания на […]
5 минут • 36 секундРазминка
Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале тренировки […]
5 минут • 22 секундыПрограмма тренировок для начинающих
Программа тренировок для начинающих рассчитана примерно на год занятий, в […]
9 минут • 18 секундДиета для похудения
Диета для похудения – это всегда индивидуальный план питания, целью […]