»
warm-up ⌛ 5 минут • 36 секунд

Разминка

Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале тренировки […]

The training program for beginners ⌛ 5 минут • 22 секунды

Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих рассчитана примерно на год занятий, в […]

Diyeta 1 ⌛ 9 минут • 18 секунд

Диета для похудения

Диета для похудения – это всегда индивидуальный план питания, целью […]