⌛ 3 минуты • 57 секундТаблица гликемического индекса и калорийности
Гликемический индекс (ГИ) – это значение, присваиваемое продуктам питания на […]
⌛ 5 минут • 36 секундРазминка
Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале тренировки […]
⌛ 5 минут • 22 секундыПрограмма тренировок для начинающих
Программа тренировок для начинающих рассчитана примерно на год занятий, в […]
⌛ 9 минут • 18 секундДиета для похудения
Диета для похудения – это всегда индивидуальный план питания, целью […]