⌛ 19 минут • 53 секундыРастяжка после тренировки, влияние на восстановление.
Растяжка после тренировки является рекомендуемой практикой в качестве способа восстановления […]
⌛ 19 минут • 53 секунды
⌛ 16 минут • 7 секундВлияет ли частота приема пищи на скорость метаболизма?
Потребление пищи 5-6 раз в день (каждые 2-3 часа), по […]
⌛ 16 минут • 24 секундыЭнергетический баланс организма (Калории)
Еда влияет на наши тела по-разному и проходит через различные […]
⌛ 11 минут • 45 секунд9 симптомов недостатка белка в организме
Всякий раз, когда вы едите, вы должны получать правильные питательные […]
⌛ 10 минут • 48 секундБыстрый или медленный подъем при силовых тренировках
В тренировках клиента в тренажёрном зале мы видим всё – […]
⌛ 9 минут • 7 секундЦиклическое голодание
Почему циклическое голодание (ЦГ) стало настолько популярно в последние несколько […]
⌛ 9 минут • 4 секундыЦиклическое питание
Часть трудности в потере веса и последующем поддержании, заключается в […]
⌛ 11 минут • 10 секундПрогрессивная перегрузка
Прогрессивная перегрузка: чрезвычайно важная, но часто не используемая. Большинство экспертов согласны […]