»
Izometricheskiye uprazhneniya

Изометрические упражнения. Основы.

Изометрические упражнения – упражнения направленные на развитие силы, при которых напряжение мышц достигается за счет статического противодействия тому или иному […]

Szhiganiye zhira 900

Сжигание жира (основы)

По данным медицинской статистики, население планеты толстеет с каждым годом. В то же время, все больше людей пытаются похудеть, чем […]

Motivatsiya dlya trenirovok 1

Мотивация для тренировок.

Мотивация для тренировок – это одна из составляющих успешного преобразования своего тела и не менее важна чем правильное питание или […]

Produkty dlya pokhudeniya 1122

Продукты для похудения. Что есть.

Решив сбросить лишние килограммы, Вам первым делом следует проанализировать свое питание, определить продукты способствующие желаемому процессу. Большая вероятность, что для […]

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Эндоморф

Эндоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, помимо мезоморфа и эктоморфа, выделенный американским психологом Шелдоном. Эндоморф, в […]

Простые кардио упражнения без отягощений

Простые кардио упражнения без отягощений

В этой статье мы сосредоточимся на простых кардиоупражнениях, которые можно выполнять без снаряжения. Их восемь, и мы разделим их на […]

l'nyanoye maslo dlya pokhudeniya

Льняное масло

Льняное масло – источник полиненасыщенных жирных кислот. Содержание альфа-линоленовой кислоты (Омега-3) – 60%, линолевой кислоты (Омега-6) – 20%, олеиновой кислоты […]

Правила питания dlya yestestvennogo pokhudeniya.

Правила питания для естественного похудения.

Чтобы сбросить лишний вес и оставаться в хорошей форме, необходимо соблюдать основные правила питания. Они едины, как для похудения, так […]