»
Индекс массы тела Indeks massy tela

Индекс массы тела (ИМТ). Калькулятор.

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, […]

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Мезоморф

Мезоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, помимо эктоморфа и эндоморфа, выделенный американским психологом Шелдоном. Мезоморф, в […]

Базовый обмен веществ

Расчёт базового обмена веществ (базовый метаболизм). Калькулятор.

Базовый обмен веществ (основной) или базальный метаболизм – это минимальное количество калорий (энергии), которое сжигает ваш организм в состоянии покоя, необходимое для […]

Здоровые жиры - Zdorovyye zhiry 1333

Здоровые жиры – основные масла для улучшения здоровья

Много людей, стараясь сбросить лишние килограммы, обеспокоены устранением 100% жира из своего рациона. Эта статья про Здоровые жиры (масла), которые […]

Факты о воде Fakty o vode

Факты о воде: почему питьевая вода так важна.

Вода – самое распространенное соединение на Земле, жидкость, от которой зависит вся жизнь. Средний человек может обходиться почти два месяца […]

vy pitaniye

Как питаться – Советы по здоровому питанию.

Правильное питание – это ваша база, на ее основе строится общее здоровое состояние организма. Цель этой статьи – дать представление о важности  питания, […]

Кардиотренировка без отягощений

Кардиотренировка без отягощений

Теоретическим обоснованием этой кардио тренировки является сделанное исследователями открытие, что, если чередовать максимальные усилия на протяжении 20 секунд с 10-секундными […]

Izometricheskiye uprazhneniya

Изометрические упражнения. Основы.

Изометрические упражнения – упражнения направленные на развитие силы, при которых напряжение мышц достигается за счет статического противодействия тому или иному […]