Мезоморф
Мезоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, помимо эктоморфа и эндоморфа, выделенный американским психологом Шелдоном. Мезоморф, в […]
Расчёт базового обмена веществ (базовый метаболизм). Калькулятор.
Базовый обмен веществ (основной) или базальный метаболизм – это минимальное количество калорий (энергии), которое сжигает ваш организм в состоянии покоя, необходимое для […]
Здоровые жиры – основные масла для улучшения здоровья
Много людей, стараясь сбросить лишние килограммы, обеспокоены устранением 100% жира из своего рациона. Эта статья про Здоровые жиры (масла), которые […]
Факты о воде: почему питьевая вода так важна.
Вода – самое распространенное соединение на Земле, жидкость, от которой зависит вся жизнь. Средний человек может обходиться почти два месяца […]
Как питаться – Советы по здоровому питанию.
Правильное питание – это ваша база, на ее основе строится общее здоровое состояние организма. Цель этой статьи – дать представление о важности питания, […]
Кардиотренировка без отягощений
Теоретическим обоснованием этой кардио тренировки является сделанное исследователями открытие, что, если чередовать максимальные усилия на протяжении 20 секунд с 10-секундными […]
Изометрические упражнения. Основы.
Изометрические упражнения – упражнения направленные на развитие силы, при которых напряжение мышц достигается за счет статического противодействия тому или иному […]
Сжигание жира (основы)
По данным медицинской статистики, население планеты толстеет с каждым годом. В то же время, все больше людей пытаются похудеть, чем […]