»
Термический эффект пищи

Термический или термогенный эффект пищи

Термический (Тепловой) или термогенный эффект пищи (ТЭП) – увеличение скорости […]

Мышечная память

Мышечная память

Мышечная память – это приобретенная способность организма к восстановлению мышечной […]

растяжка после тренировки, влияние на восстановление.

Растяжка после тренировки, влияние на восстановление.

Растяжка после тренировки является рекомендуемой практикой в качестве способа восстановления […]

Влияет ли частота приема пищи на скорость метаболизма?

Влияет ли частота приема пищи на скорость метаболизма?

Потребление пищи 5-6 раз в день (каждые 2-3 часа), по […]

Калории и энергетический баланс

Энергетический баланс организма (Калории)

Еда влияет на наши тела по-разному и проходит через различные […]

9 симптомов нехватки белка

9 симптомов недостатка белка в организме

Всякий раз, когда вы едите, вы должны получать правильные питательные […]

Быстрый или медленный подъем подъем при силовых тренировках

Быстрый или медленный подъем при силовых тренировках

В тренировках клиента в тренажёрном зале мы видим всё – […]

циклическое голодание tsiklicheskoye golodaniye 111

Циклическое голодание

Почему циклическое голодание (ЦГ) стало настолько популярно в последние несколько […]