Калькулятор калорий. Расчет на сутки.

Расчет калорий на сутки, зачем? Калькулятор произведет онлайн расчет необходимого количества калорий, как для поддержания веса, так и похудения или набора массы. Кроме того, производится расчет от общего количества калорий для каждого компонента в отдельности. Потребность в белках, жирах и углеводах на день.

Расчет калорий на сутки Kalkulyator kaloriy na sutki

Расчет калорий на сутки дает информацию о их количестве, но не о качестве. Вам следует ознакомиться с так называемыми “правильными” углеводами и жирами. Эти знания и потребление необходимого количества воды, при составлении рациона питания, будут ключевыми.

Для предотвращения снижение метаболизма (обмена веществ) организма, уменьшение дневного потребления калорий ниже 1200, а также снижение веса более чем на 900 грамм в неделю не рекомендуется! При снижении веса, на каждые три килограмма жировой ткани мы теряем приблизительно один килограмм мышц, нивелировать этот эффект помогут физические упражнения.

Калькулятор необходимых калорий в день
Введите данные
Ваш пол
Ваш рост

Ваш вес

Ваш возраст
лет
Ваш образ жизни

Автоматический пересчет 

 
Результаты
Уровень метаболизма
A. Если Вы хотите поддерживать свой вес
Калории
кал
Углеводы (55%)
кал =

гр
Белки (15%)
кал =

гр
Жиры (30%)
кал =

гр
B. Если Вы хотите сбросить вес 


каждую неделю *
Калории
кал
Углеводы (55%)
кал =

гр
Белки (15%)
кал =

гр
Жиры (30%)
кал =

гр
C. Если Вы хотите набрать вес 


каждую неделю

Калории
кал
Углеводы (55%)
кал =

гр
Белки (15%)
кал =

гр
Жиры (30%)
кал =

гр



 
P.S. Ни один калькулятор (в том числе и Расчет калорий на сутки ) не в состоянии учесть все индивидуальные особенности организма и со 100% точностью произвести вычисления. Вы должны самостоятельно, после пробного периода (в одну, две недели), произвести корректировку своего меню. Конечно есть вероятность, что Вы один из тех кому данные расчеты подошли на 99.9% (Вы Счастливчик).
 

Все материалы носят ознакомительный характер. [Отказ от ответственности krok8.com]