Кардиотренировка без отягощений ⌛ 3 минуты • 16 секунд

Кардиотренировка без отягощений

Теоретическим обоснованием этой кардио тренировки является сделанное исследователями открытие, что, […]

Izometricheskiye uprazhneniya ⌛ 3 минуты • 33 секунды

Изометрические упражнения. Основы.

Изометрические упражнения – упражнения направленные на развитие силы, при которых […]

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф ⌛ 3 минуты • 49 секунд

Эндоморф

Эндоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, […]

Простые кардио упражнения без отягощений ⌛ 17 минут • 13 секунд

Простые кардио упражнения без отягощений

В этой статье мы сосредоточимся на простых кардиоупражнениях, которые можно […]

warm-up ⌛ 5 минут • 36 секунд

Разминка

Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале тренировки […]

The training program for beginners ⌛ 5 минут • 22 секунды

Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих рассчитана примерно на год занятий, в […]