Плиометрика, Плиометрические упражнения ⌛ 2 минуты • 2 секунды

Плиометрика

Плиометрика – это высокоэффективная форма силовой тренировки, предназначенная для значительного […]

Выносливость (физическое качество), методы развития ⌛ 19 минут • 29 секунд

Выносливость (физическое качество), методы развития

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека […]

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф ⌛ 4 минуты • 42 секунды

Эктоморф

Эктоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, […]

Мышечная память ⌛ 4 минуты • 51 секунда

Мышечная память

Мышечная память – это приобретенная способность организма к восстановлению мышечной […]

растяжка после тренировки, влияние на восстановление. ⌛ 19 минут • 53 секунды

Растяжка после тренировки, влияние на восстановление.

Растяжка после тренировки является рекомендуемой практикой в качестве способа восстановления […]

Быстрый или медленный подъем подъем при силовых тренировках ⌛ 10 минут • 48 секунд

Быстрый или медленный подъем при силовых тренировках

В тренировках клиента в тренажёрном зале мы видим всё – […]

Прогрессивная перегрузка Progressivnaya peregruzka info ⌛ 11 минут • 10 секунд

Прогрессивная перегрузка

Прогрессивная перегрузка: чрезвычайно важная, но часто не используемая. Большинство экспертов согласны […]

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф ⌛ 3 минуты • 19 секунд

Мезоморф

Мезоморф – один из трёх типов телосложения или конституции человека, […]