Тренировки при боли в плече ⌛ 9 минут • 45 секунд

Тренировки при травме, боли в плече

В данной статье изложены сведения о распространённых травмах плеча при […]

Как убрать живот ⌛ 8 минут • 31 секунда

Как убрать живот

Невозможно убрать большой живот и получить рельефный пресс с кубиками […]

Безопасны / Не безопасны скручивания для мышц живота (пресса) ⌛ 22 минуты • 27 секунд

Безопасны / Не безопасны скручивания для мышц живота (пресса)

Долгое время скручивания для тренировки мышц живота (пресса) считались основным […]

типы телосложения (соматотипы по Шелдону) ⌛ 5 минут • 12 секунд

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф – типы телосложения (соматотипы по Шелдону)

Соматотип в отличии от телосложения, изменяеющегося постоянно, обусловлен генетически и […]

Гибкость (физическое качество), средства и методы развития ⌛ 18 минут • 15 секунд

Гибкость (физическое качество), средства и методы развития

В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения […]

Плиометрические упражнения ⌛ 8 минут • 37 секунд

Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения основаны на методике, использующей быстрые движения взрывного типа, […]

Сила и методы ее развития ⌛ 26 минут • 23 секунды

Сила и методы ее развития

Развитие физических качеств (силы) имеет общие закономерности независимо от роли […]

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них ⌛ 7 минут • 29 секунд

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них

Перед походом в спортзал, чтобы правильно выстроить свой индивидуальный план […]