⌛ 3 минуты • 57 секундПерегрузка / перетренированность: больше не всегда лучше
Перегрузка (перетренированность) бывает функциональной и нефункциональной. Нефункциональная перегрузка снижает эффективность […]
⌛ 23 минуты • 22 секундыХарактеристика основных форм оздоровительной физической культуры
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры […]
⌛ 4 минуты • 7 секундКрепкие кости – как физическая активность влияет на нашу костную систему?
Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе […]
⌛ 4 минуты • 59 секунд7 мифов о фитнесе, которые тратят ваше время и энергию
Еще несколько лет назад найти какие-то советы по фитнесу кроме […]
⌛ 16 минут • 42 секундыПрофессиональный подход к разминке (разогреву)
Хорошо спланированной разминкой вы можете подготовить спортсменов к нагрузке психически […]
⌛ 19 минут • 15 секундКоординационные способности
В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных […]
⌛ 19 минут • 54 секундыБыстрота (физическое качество), средства и методы развития
Быстрота как физическое качество – это способность человека совершать двигательное […]
⌛ 9 минут • 45 секундТренировки при травме, боли в плече
В данной статье изложены сведения о распространённых травмах плеча при […]