4 минуты • 49 секундУпражнения на растяжку и укрепление при синдроме замороженного плеча
Упражнения при синдроме «замороженного плеча» которые помогут увеличить его подвижность. […]
4 минуты • 49 секунд
20 минут • 40 секундСоставляющие развития силы
Основы силовой подготовки Силовая подготовка имеет важное значение для проведения […]
3 минуты • 57 секундПерегрузка / перетренированность: больше не всегда лучше
Перегрузка (перетренированность) бывает функциональной и нефункциональной. Нефункциональная перегрузка снижает эффективность […]
23 минуты • 22 секундыХарактеристика основных форм оздоровительной физической культуры
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры […]
4 минуты • 7 секундКрепкие кости – как физическая активность влияет на нашу костную систему?
Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе […]
4 минуты • 55 секунд7 мифов о фитнесе, которые тратят ваше время и энергию
Еще несколько лет назад найти какие-то советы по фитнесу кроме […]
16 минут • 42 секундыПрофессиональный подход к разминке (разогреву)
Хорошо спланированной разминкой вы можете подготовить спортсменов к нагрузке психически […]
19 минут • 15 секундКоординационные способности
В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных […]