Безопасны / Не безопасны скручивания для мышц живота (пресса) ⌛ 3 минуты • 57 секунд

Перегрузка / перетренированность: больше не всегда лучше

Перегрузка (перетренированность) бывает функциональной и нефункциональной. Нефункциональная перегрузка снижает эффективность […]

10 причин по которым стоит начать бегать ⌛ 23 минуты • 22 секунды

Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры […]

запись без изображения jpeg ⌛ 4 минуты • 7 секунд

Крепкие кости – как физическая активность влияет на нашу костную систему?

Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе […]

7 мифов о фитнесе, которые тратят ваше время и энергию ⌛ 4 минуты • 59 секунд

7 мифов о фитнесе, которые тратят ваше время и энергию

Еще несколько лет назад найти какие-то советы по фитнесу кроме […]

Профессиональный подход к разминке ⌛ 16 минут • 42 секунды

Профессиональный подход к разминке (разогреву)

Хорошо спланированной разминкой вы можете подготовить спортсменов к нагрузке психически […]

Координационные способности ⌛ 19 минут • 15 секунд

Координационные способности

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных […]

Быстрота (физическое качество), средства и методы развития ⌛ 19 минут • 54 секунды

Быстрота (физическое качество), средства и методы развития

Быстрота как физическое качество – это способность человека совершать двигательное […]

Тренировки при боли в плече ⌛ 9 минут • 45 секунд

Тренировки при травме, боли в плече

В данной статье изложены сведения о распространённых травмах плеча при […]