Общий ежедневный расход энергии (TDEE)

TDEE – Калькулятор общего ежедневного расхода энергии

TDEE (общий ежедневный расход энергии) является хорошим показателем того, сколько калорий должен потреблять человек, чтобы поддерживать свой текущий вес. Это […]

Сравнение низкоуглеводной и низкожировой диет

Жир из пищи и лишний вес

Если человек потребляет больше калорий, чем расходует, он полнеет. Больше всего будут способствовать набору веса калории полученные из жиров содержащихся […]

циклическое голодание tsiklicheskoye golodaniye 111

Пищевые добавки «E»

Пищевые добавки – вещества, добавляемые в пищевые продукты в процессе производства, упаковки, хранения или транспортировки для сохранения или улучшения качества, […]

Овсянка

Овсянка помогает наращивать мышцы и формировать тело

Если спросить среднестатистического потребителя о том, какие питательные вещества являются наиболее важными для строительства мышечной ткани, он ответит, что это […]

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа является одним из лучших источников кальция, который усваивается организмом примерно на 90%. Помимо кальция в скорлупе содержатся все […]

Как организм взаимодействует с сахаром и чем он является с точки зрения науки о питании

Как организм взаимодействует с сахаром и чем он является с точки зрения науки о питании

Сахар часто добавляют в различные блюда и напитки, чтобы было вкуснее. Иногда его потребляют просто потому что необходимо немедленно утолить […]

Картофель

Картофель – есть или не есть?

Вокруг потребления картофеля накопилось много мифов. Этот овощ, популярный во многих кухнях мира, стали исключать из рациона. Это, в свою […]

Как снизить зависимость организма от сахара за 5 дней

Как снизить зависимость организма от сахара за 5 дней

Большинство знает о вреде сахара, но не каждый готов отказаться от него из-за появления зависимости. Однако ученые утверждают, что можно […]